Yoga

Se acha que Yoga é apenas torcer e movimentar o corpo e acabar em posições esquisitas, está na hora de mudar a sua perspectiva! O Yoga é muito mais do que fazer posturas, é uma filosofia de vida que ajuda a viver em equilíbrio através da disciplina, não violência e respeito. Derivado do sânscrito, significa "união ou integração" e é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos cujo objectivo é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de Yoga (ásanas) e meditação.O Yoga é adaptado para todos: crianças, adolescentes, adultos de todas as idades, grávidas, todos beneficiam com a sua prática! É flexível e ajuda-o a ser também, tanto ao nível físico como emocional!

Na academia estão disponíveis 3 tipos de aulas distintas de Yoga:

1. Yoga suave: orientado para pessoas com mais idade e com menos mobilidade física
2. Yoga integral: adaptado para praticantes de qualquer nível 
3. Yoga dinâmico: vocacionado para esforços físicos mais intensos