Defesa Pessoal para Mulheres


Programa específico para mulheres para que possam viver sem medo de serem vítimas de qualquer tipo de violência!

Defesa Pessoal para Mulheres
As aulas de defesa pessoal específica para mulheres pretendem dar as ferramentas necessárias para que qualquer mulher consiga  defender-se dos principais ataques, sejam eles de carácter sexual ou não, executados por um estranho ou por alguém conhecido. Essas ferramentas incluem conseguir estabelecer limites verbais e físicos , saber neutralizar um ataque, fugir se possível e a incapacitar o atacante caso não seja possível a fuga.

Para além das técnicas físicas de defesa pessoal é ensinada a psicologia que está por detrás de qualquer ataque, as várias fases das estratégias dos predadores sexuais e como lidar com cada uma delas. Esse entendimento vai permitir identificar atempadamente as intenções do atacante e fornecer assim um plano de acção  adequado.

Sendo a prevenção um elemento fundamental para ficar em segurança, nas aulas são também explicadas todas as precauções que devem ser tomadas no dia a dia : quando se anda na rua, no carro, nos transportes públicos, à porta de casa, na noite, etc.

Os treinos decorrem num ambiente descontraído e as técnicas são treinadas de forma a ganhar memória muscular que permita a sua execução sem hesitação e com eficácia.

Venha ganhar confiança, descobrir o seu potencial e experimentar uma aula gratuita!