Academia Atitude

Krav Maga, em hebraíco significa combate próximo (corpo-a-corpo).

É o sistema de combate e de defesa pessoal utilizado pelas Forças de Defesa Israelitas (IDF) e pelos Serviços Secretos (MOSSAD), sendo actualmente praticado como disciplina imprescindível pelas forças de segurança e militares em todo o mundo (FBI, CIA, Navy Seals, GIGN, etc) que o adoptaram como uma ferramenta de trabalho por excelência.

Os princípios básicos do Krav Maga, resumem-se ao uso de movimentos simples e instintivos do nosso corpo que ensina a prevenir, a lidar e a sobreviver sob stress a qualquer tipo de violência e ataque e que são direccionados a quem não possua qualquer tipo de experiência em combate ou defesa-pessoal. Os métodos de ensino são de fácil compreensão o que faz com que seja adequado para homens e mulheres de todas as idades e condições físicas, permitindo atingir um grau de eficácia elevado num curto período de instrução.

O Krav Maga aborda temas tão variados tais como defesa contra todo o tipo de ataques sem armas (murros, pontapés, cotoveladas, joelhadas, cabeçadas, chaves de braços, prisões de tronco, estrangulamentos, etc), defesas contra todo o tipo ameaças e ataques com armas brancas (e qualquer tipo de objecto cortante ou afiado), bastões (ou outros objectos contundentes) e com armas de fogo (pistolas, caçadeiras, armas automáticas, etc) a partir de todas as posições e ângulos de ataque possíveis, contra um ou mais atacantes.

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Para saber mais, aceda a IKM Portugal e a IKM.

Ser vítima de bullying tem efeitos psicológicos devastadores e deixa marcas e repercussões para toda a vida. Todos os dias, milhares de crianças (os números não param de aumentar) vão para a escola com medo de serem abordadas, ameaçadas ou agredidas, sem saber o que fazer e sentindo-se num beco sem saída. Mas não precisa de ser assim!

Com este programa de treino, o seu filho aprenderá um plano de acção para o caso de ser abordado por um ou vários agressores e saberá o que fazer para se manter em segurança, seja de forma preventiva ou no caso de ser atacado verbalmente e/ou fisicamente.

As técnicas de defesa pessoal que são ensinadas privilegiam a não agressividade e técnicas de imobilização para que o seu filho possa pôr fim ao bullying sem violência, negociando com o seu agressor. A aprendizagem destas técnicas de defesa pessoal são suportadas em valores como o respeito, a responsabilidade, o auto-controlo e a disciplina. Esta abordagem dar-lhe-á tanta autoconfiança que fará diminuir drasticamente a probabilidade de vir a ser uma vítima de bullying e sequer ser necessário usar essas técnicas para se defender.

Se o seu filho é um bully, este programa também é para ele pois através do exemplo positivo e dos valores fundamentais que são passados, aprenderá que o comportamento que desenvolveu algures no tempo não é o correcto e que o mesmo não faz dele uma má pessoa, podendo perfeitamente rectificá-lo.

O programa está  incluindo nas aulas de Krav Maga e é dividido e adaptado por idades, crianças dos 4 aos 7 anos e dos 8 aos 12 e jovens dos 13 aos 17 anos. As aulas são sempre divertidas, dinâmicas e pedagógicas com o intuito de formar pessoas íntegras, respeitadoras e que sobretudo acreditam nelas próprias.

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As aulas de defesa pessoal específica para mulheres pretendem dar as ferramentas necessárias para que qualquer mulher consiga  defender-se dos principais ataques, sejam eles de carácter sexual ou não, executados por um estranho ou por alguém conhecido. Essas ferramentas incluem conseguir estabelecer limites verbais e físicos , saber neutralizar um ataque, fugir se possível e a incapacitar o atacante caso não seja possível a fuga.

Para além das técnicas físicas de defesa pessoal é ensinada a psicologia que está por detrás de qualquer ataque, as várias fases das estratégias dos predadores sexuais e como lidar com cada uma delas. Esse entendimento vai permitir identificar atempadamente as intenções do atacante e fornecer assim um plano de acção  adequado.

Sendo a prevenção um elemento fundamental para ficar em segurança, nas aulas são também explicadas todas as precauções que devem ser tomadas no dia a dia : quando se anda na rua, no carro, nos transportes públicos, à porta de casa, na noite, etc.

Os treinos decorrem num ambiente descontraído e as técnicas são treinadas de forma a ganhar memória muscular que permita a sua execução sem hesitação e com eficácia.

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